Os desperdícios de um sumo verde, deram o mote para a umas barritas de sementes para a lancheira da próxima semana!
Ingredientes:
- 1 banana
- um punhado de framboesas
- polpa de fruta e legumes (opcional)
- aveia
- linhaça
- chia
-sésamo
- sementes de girassol
- 1 colher de óleo de côco
Modo de preparação:
- Esmague a banana e as framboesas;
- Junte a polpa de frutas e legumes;
- Envolva as sementes até obter uma pasta homogénea;
- Estique, com a ajuda de um rolo, entre papel vegetal (para não colar)
- Leve ao forno cerca de 20 min ou até ficar levemente tostado.
- Corte em quadrados enquanto está quente.
